„Mami, něco je pod postelí!“ Strach ze tmy patří k dětství skoro stejně jako mléčné zuby. Pro dítě je ale zcela skutečný a posměšek nebo netrpělivost ho jen prohloubí. Klíčem je strach brát vážně, ale nedávat mu příliš velkou moc.
Proč se děti tmy bojí
Mezi třetím a šestým rokem bují dětská fantazie a hranice mezi skutečností a představou je tenká. Ve tmě, kde nic nevidí, si mozek snadno domyslí strašáka. Není to slabost ani rozmazlenost – je to přirozená fáze vývoje, kterou si projde většina dětí.
Co na strach pomáhá
- Tlumené světýlko nebo pootevřené dveře – trocha světla zahání příšery.
- Plyšák jako strážce, který v noci hlídá.
- Klidný večerní rytmus bez děsivých pohádek a obrazovek před spaním.
Strach neshazujte, ale neživte
Věta „žádná příšera neexistuje, nebuď hloupý“ dítěti nepomůže – jeho strach je opravdový. Lepší je uznat pocit a dodat jistotu: „Vím, že se bojíš. Jsem tady a v bezpečí jsi.“ Pozor ale na „sprej proti příšerám“ a podobné triky – nepřímo tím potvrdíte, že příšery jsou.
Noční můry a kdy zpozornět
Po zlém snu dítě uklidněte, pobuďte u něj, ale nepouštějte se do dlouhých rozborů uprostřed noci. Občasná noční můra je normální. Když ale strach a úzkost trvají dlouho, narušují spánek každou noc nebo se objeví po nějaké těžké události, stojí za to promluvit s odborníkem.
Většina dětí strach ze tmy přeroste sama. Vaše trpělivá blízkost je ten nejlepší noční světlomet.